Course curriculum

    1. 👋🏽پیام معرفی

    2. ✍🏽معرفی نویسندگان

    3. 📝پرسشنامه پیش از دوره

    1. 📖📿وگانیسم: مفهومی عمیق و ریشه‌دار در سنت‌های ایرانی

    2. 🌾🍚تأثیر تاریخ بر الگوهای غذایی مدرن

    3. 🌱فواید زندگی گیاهخواری

    1. 🎯📈 راه‌هایی برای یه تغییر راحت‌تر

    2. 🛒🛍️ راهنمای خرید مواد غذایی گیاهی

    3. 📦🏺 مواد غذایی ضروری برای یک آشپزخانه گیاهی

    1. 🥗نگاهی به مواد مغذی مهم در رژیم گیاهی

    2. 🫛🫘پروتئین بدون گوشت

    3. 🌿🍃امگا ۳بدون ماهی

    4. 🥛🦴کلسیم بدون لبنیات

    5. 🫘🧆آهن بدون گوشت قرمز

    6. 🫛نگاهی کوتاه به سویا

    1. 5️⃣پایان دوره و گام بعدی

    2. 📝پرسشنامه پس از دوره

About this course

  • Free
  • 17 lessons
  • 1 hour of video content

Discover your potential, starting today

Enroll today